domingo, 10 de diciembre de 2017
lunes, 4 de diciembre de 2017
domingo, 3 de diciembre de 2017
lunes, 27 de noviembre de 2017
6º EP. EDUCACIÓN FÍSICA. CUESTIONARIO SOBRE LA CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
CUESTIONARIO
DE CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS – 6º EP
RESPONDE LAS PREGUNTAS DEL
CUESTIONARIO. ESCRÍBELO A MANO Y ENTRÉGASELO AL PROFESOR EN LA FECHA QUE ÉL
INDIQUE.
1. ¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA? ¿QUÉ NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA
CREES QUE TIENES TÚ? MALA, REGULAR, BUENA, MUY BUENA. ¿POR QUÉ?
2. LA CONDICIÓN FÍSICA DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO Y DESARROLLO
DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS. ¿CUÁLES SON?
3. DESCRIBE Y DIBUJA UNA ACCIÓN O
EJERCICIO EN EL QUE LA CAPACIDAD QUE MÁS
SE PONE EN JUEGO SEA LA FUERZA.
4. DESCRIBE Y DIBUJA UNA ACCIÓN O
EJERCICIO EN EL QUE LA CAPACIDAD QUE MÁS
SE PONE EN JUEGO SEA LA
VELOCIDAD.
5. DEFINE QUÉ ES LA RESISTENCIA.
6. ¿CUÁNDO ES ADECUADO EMPEZAR EL
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON PESAS?
7. ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?
8. ¿CUÁNDO SE ACENTÚA LA PÉRDIDA DE LA
FLEXIBILIDAD?
9. ¿QUÉ TIPOS DE VELOCIDAD PODEMOS
DISTINGUIR?
10. ¿CUÁL ES LA CAPACIDAD DE RESPONDER
A UNA SEÑAL EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE?
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO.
Siempre que vamos a realizar una actividad deportiva con cierta intensidad,
como por ejemplo un partido de fútbol, una carrera de resistencia, un partido
de tenis, previamente debemos preparar nuestro organismo para ello. El conjunto
de estas actividades es el calentamiento. Así, nuestro cuerpo pasa
progresivamente de un estado de reposo a un estado de activación, y prepara
nuestras articulaciones, huesos, músculos, pulmones y sistema respiratorio,
corazón y aparato circulatorio para poder afrontar ese gran esfuerzo físico.
Así, los grandes objetivos del
calentamiento son:
- Preparar todo nuestro
organismo para realizar una actividad de mayor intensidad.
- Evitar que aparezcan
lesiones en el transcurso de su práctica.
- Conseguir un mayor rendimiento deportivo.
- Conseguir un mayor rendimiento deportivo.
Además, también nos prepara psicológicamente y nos ayuda a mejorar nuestra
atención y concentración de cara a la práctica deportiva.
Por un lado,
podemos distinguir un calentamiento estático y dinámico:
- Estático, realizamos
ejercicios sin desplazamientos. Movilidad articular.
- Dinámico: hay
desplazamientos. Durante la carrera vamos alternando diferentes ejercicios.
También distinguimos entre calentamiento general y específico:
- General: el calentamiento
abarca a todo el cuerpo pero sin prepararnos específicamente para un
determinado deporte.
- Específico: es la parte del
calentamiento cuyos ejercicios van dirigidos específicamente hacia un
determinando deporte. Por tanto, se trabajan más los grupos musculares y las
partes del cuerpo que más implicadas están en ese deporte, así como sus
técnicas.
En un calentamiento
general, como el que estamos practicando en clase, podemos hacer:
- Carrera continua: comenzamos
con una carrera suave de 3 a 5 minutos.
- Calentamiento estático:
movilizamos las articulaciones, comenzando de abajo hacia arriba, realizando
3-4 repeticiones de cada ejercicio.
-
Calentamiento dinámico: alternamos carreras con diferentes
ejercicios que implican el tren inferior, el tronco y el tren superior.
-
Estiramientos: gemelos, cuádriceps,
isquiotibiales, aductores, glúteos.
- Ejercicios de intensidad
como carreras en progresión o salidas rápidas.
Otros aspectos a tener en
cuenta:
-
Un calentamiento siempre debe ser
progresivo, de menor a mayor intensidad, acabando con carreras o progresiones
en velocidad.
-
Se suele decir, que hemos calentado bien
si hemos roto a sudar.
-
La duración debe ser entre 15 y 30
minutos. Si hace frío calentaremos más tiempo que si hace calor.
-
Debemos evitar que sea demasiado intenso
y duradero, ya que nos puede cansar y perjudicar nuestro rendimiento en la
competición posterior.
-
También es importante realizar una vuelta a la calma al finalizar la
práctica deportiva. De esta forma, realizaremos ejercicios suaves y
estiramientos que lleven mi organismo de la activación a la relajación.
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
CAPACIDADES
FÍSICAS BÁSICAS (C.F.B)
LA
CONDICIÓN FÍSICA Es la
capacidad que tiene una
persona para realizar esfuerzos físicos. La condición
física se mide en una persona en función del desarrollo de las capacidades físicas básicas, es decir,
a través de su entrenamiento.
Dicho esto, la clasificación de las CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS más común es la que sigue:
Dicho esto, la clasificación de las CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS más común es la que sigue:
• FUERZA: capacidad de oponerse o vencer
una resistencia, por ejemplo empujar un mueble. La fuerza va aumentando a
medida que nos desarrollamos. A vuestra edad es conveniente trabajarla a
baja intensidad porque vuestros huesos están creciendo y si nos pasamos
podríamos provocar deformaciones y falta de crecimiento. La mejor forma
de trabajarla es mediante ejercicios de arrastre, empujes, transportes,
lanzamientos…
¡¡¡ Olvídate de las pesas hasta los 16
años!!!
• RESISTENCIA: capacidad de aguantar
esfuerzos físicos durante el máximo tiempo posible, por ejemplo ir en bici
hasta La Corchuela y volver o dar varias vueltas al parque corriendo. Su
desarrollo es ideal para conseguir un corazón mayor y
mejor y es en
vuestra edad, entre los
11-15 años, cuando más comenzaréis a
progresar. Pero debéis tener en cuenta que es una capacidad que se pierde
rápidamente si no la entrenamos.
• FLEXIBILIDAD: capacidad de moverse
con la máxima amplitud y agilidad, por ejemplo cuando una bailarina se
abre de piernas. Se va perdiendo con la edad, por eso es muy importante
trabajarla siempre y bien, sobre todo en la edad escolar. A partir de los 10-11
años la pérdida es mayor.
• VELOCIDAD: capacidad de realizar
movimientos o desplazamientos lo más rápidamente posible, por ejemplo correr
muy rápido de un extremo a otro del patio. Según la definición podemos
distinguir 3 tipos de velocidad.
O Velocidad de reacción: consiste en la
capacidad de responder a una señal (sonora, visual, táctil,…) en el menor
tiempo posible. Por ejemplo, en atletismo, cuando el corredor escucha el sonido
del disparo, reacciona rápidamente para salir corriendo en la competición.
O Velocidad de desplazamiento: consiste
en recorrer un espacio lo más rápido posible. Por ejemplo, el que dijimos
antes, correr de un extremo a otro del patio en el menor tiempo posible, es
decir, lo más rápido que podamos.
O Velocidad gestual: también denominada
velocidad de movimiento, consiste en realizar un gesto deportivo lo más rápido
posible. Por ejemplo, en ocasiones un portero debe mover muy rápido un brazo
para realizar una parada.
Estas C.F.B se
trabajan en mayor o menor medida en todas y cada una de las actividades y
juegos que practicamos en clase de Educación Física.
miércoles, 22 de noviembre de 2017
domingo, 19 de noviembre de 2017
LENGUA. UNIDAD 2. JUEGO DE PREGUNTAS.
4º EP. LENGUA. JUEGO DE PREGUNTAS.
UNIDAD 2.
1. ¿QUÉ SON LOS SINÓNIMOS?
2. EJEMPLO DE SINÓNIMOS.
3. ¿QUÉ SON LOS ANTÓNIMOS?
4. EJEMPLO DE ANTÓNIMOS.
5. ANTÓNIMOS DE SECO, LLENO Y GUAPO.
6. SINÓNIMOS DE BAILAR, ESCUCHAR,
CAMINAR.
7. ¿QUÉ SON LOS SUSTANTIVOS?
8. TODOS LOS SUSTANTIVOS PUEDEN SER
_____________ O _________________.
9. LOS SUSTANTIVOS COMUNES SE CLASIFICAN
EN:
10. INDICA QUÉ TIPOS DE SUSTANTIVOS SON
LOS SIGUIENTES.
Sevilla, lobo, orquesta, alegría, arena, Pablo.
11. DE LOS SIGUIENTES SUSTANTIVOS, ¿CUÁLES
SON INDIVIDUALES Y CUÁLES COLECTIVOS?
Gente, bandada, pájaro, manada, persona, león.
12. DE LOS SIGUIENTES SUSTANTIVOS, ¿CUÁLES
SON CONTABLES Y CUÁLES INCONTABLES?
Semana, árbol, aire, azúcar, cama, agua.
13. DE LOS SIGUIENTES SUSTANTIVOS, ¿CUÁLES
SON CONCRETOS Y CUÁLES ABTRACTOS?
Ilusión, estuche, botella, justicia, tristeza, caramelo.
14. ¿CUÁNDO ES UNA PALABRA AGUDA? ¿CUÁNDO LLEVA TILDE?
15. DOS EJEMPLOS DE PALABRAS AGUDAS, UNA
QUE LLEVE TILDE Y OTRA QUE NO LA LLEVE.
16. ¿CUÁNDO ES UNA PALABRA LLANA? ¿CUÁNDO
LLEVA TILDE?
17. DOS EJEMPLOS DE PALABRAS LLANAS, UNA
QUE LLEVE TILDE Y OTRA QUE NO LA LLEVE.
18. ¿CUÁNDO ES UNA PALABRA ESDRÚJULA?
¿CUÁNDO LLEVA TILDE?
19. DOS EJEMPLOS DE PALABRAS ESDRÚJULAS.
20. INDICA SI LAS SIGUIENTES PALABRAS SON
AGUDAS, LLANAS O ESDRÚJULAS.
Calentador, camión, música, empacho, teclado, álbum.
21. COLOCA LAS TILDES EN LAS PALABRAS QUE
CORRESPONDAN E INDICA SI SON AGUDAS, LLANAS O ESDRÚJULAS: examen, facil, bufanda,
lapiz, subir, automatico, balon, diversion, dieciseis.
22. ¿QUÉ ES UN CUENTO?
23. ¿QUÉ PARTES TIENE UN CUENTO?
24. ¿EN QUÉ CONSISTE NARRAR UN SUCESO?
25. CUENTA UN CUENTO A TUS COMPAÑEROS.
26. NARRA A TUS COMPAÑEROS EL DÍA QUE
FUIMOS AL PLANETARIO.
27. CLASIFICA LAS SIGUIENTES PALABRAS
SEGÚN TENGAN DIPTONGO O HIATO: miedo, había, juez, feo, día, Paola, había.
28. INDICA EL SUJETO Y EL PREDICADO DE
LAS SIGUIENTES ORACIONES.
-
Mi
perro come mucho pan.
-
La
sandía estaba madura.
29. SEÑALA EN LA SIGUIENTE ORACIÓN SI LAS
PALABRAS SUBRAYADAS SON SUSTANTIVOS, ADJETIVOS O VERBOS.
-
El
gato negro de mi hermana Sandra tiene el rabo
muy largo.
30. CORRIGE LAS FALTAS DE LA SIGUIENTE
ORACIÓN.
-
Oy
estava yobiendo mucho y me proteji con un inpermeavle.
lunes, 6 de noviembre de 2017
PROBLEMAS DE MATEMÁTICAS. 4º E.P.
AQUÍ OS IREMOS DEJANDO PROBLEMAS DE MATEMÁTICAS PARA 4º DE PRIMARIA.
PROBLEMAS PARA 4º EP.
PROBLEMAS INTERACTIVOS. (Picamos en problemas interactivos y luego en 4º EP).
PROBLEMAS PARA 4º EP.
PROBLEMAS INTERACTIVOS. (Picamos en problemas interactivos y luego en 4º EP).
domingo, 5 de noviembre de 2017
miércoles, 1 de noviembre de 2017
LENGUA. UNIDAD 2. EL SUSTANTIVO. CLASES.
*EN LA CLASIFICACIÓN QUE NOS VIENE EN EL LIBRO DE LENGUA, APARECEN ADEMÁS LOS SUSTANTIVOS CONTABLES E INCONTABLES.
lunes, 16 de octubre de 2017
domingo, 15 de octubre de 2017
LENGUA. UNIDAD 1. JUEGO DE PREGUNTAS.
LENGUA. UNIDAD 1. JUEGO DE PREGUNTAS.
1. ¿QUÉ ES UN ANUNCIO?
2. PARTES QUE PODEMOS DISTINGUIR EN UN
ANUNCIO.
3. ¿QUÉ ES UN ESLOGAN?
4. EJEMPLO DE ESLOGAN.
5. ¿QUÉ ES UN ENUNCIADO?
6. TIPOS DE ENUNCIADOS.
7. DIFERENCIA ENTRE UN ENUNCIADO NO
ORACIONAL Y UNO ORACIONAL U ORACIÓN.
8. ¿CUÁL ES EL ENUNCIADO ORACIONAL Y
CUÁL EL NO ORACIONAL?
-
¿Vienes
conmigo al polideportivo? - ¡Sí, estupendo!
9. ¿A QUÉ LLAMAMOS SUJETO ELÍPTICO?
10. ¿CUÁL ES EL SUJETO EN LAS SIGUIENTES
ORACIONES?
-
Manolo
pinta cuadros preciosos.
-
Mañana
iremos a pescar al lago.
11. ¿CUÁLES SON LOS PRONOMBRES PERSONALES?
12. ¿QUÉ ES UNA SÍLABA?
13. ¿QUÉ ES UN DIPTONGO?
14. ¿QUÉ ES UN HIATO?
15. DISTINGUE EN LAS SIGUIENTES PALABRAS
SI EXISTE HIATO O DIPTONGO.
Diarrea – día – país – miedo – Aurora – María.
16. BUSCA EN EL DICCIONARIO LA PALABRA “CLASIFICAR”.
17. BUSCA EN EL DICCIONARIO LA PALABRA “CAMPECHANO”.
18. BUSCA EN EL DICCIONARIO LA PALABRA “DAGA”.
19. INDICA SI LAS PALABRAS BUSCADAS EN EL
DICCIONARIO SON UN ADJETIVO, UN SUSTANTIVO O UN VERBO.
20. ¿QUÉ ES UNA FRASE HECHA?
21. SEÑALA CUÁLES SON LAS FRASES
HECHAS.
A) Mañana por la mañana iremos al campo.
B) Echó por tierra todo mi trabajo.
C) Aquí hay gato encerrado.
D) Coge las manzanas que caen del árbol.
22. ¿QUÉ SON LAS ACEPCIONES QUE
APARECEN EN EL DICCIONARIO?
23. ¿QUÉ SON LAS PALABRAS GUÍA DEL
DICCIONARIO?
24. ¿QUÉ ES UNA ABREVIATURA?
25. ¿A QUÉ PALABRAS SE REFIEREN ESTAS
ABREVIATURAS?
Adj. – V. – S. – F. – M. – Pron.
26. INVENTA UNA ORACIÓN CON LA PALABRA “HOLGAZÁN”.
SI NO SABES LO QUE SIGNIFICA, BÚSCALA EN EL DICCIONARIO.
27. ¿SABRÍAS DETECTAR LAS 4 FALTAS DE ORTOGRAFÍA
DE LA SIGUIENTE ORACIÓN?
-
Hoy
no e echo los deveres de matematicas.
lunes, 9 de octubre de 2017
MATEMÁTICAS. UNIDAD 1.
PROPIEDADES
DE LA SUMA.
CONMUTATIVA: el orden de los
sumandos no altera el resultado de la suma.
3 + 2 = 5 2 + 3 = 5
ASOCIATIVA: el orden en el que
agrupemos los sumandos no altera el resultado de la suma. Es decir, en una suma de 3 o más sumandos se puede empezar sumando los 2
primeros y al resultado sumarle el tercero o empezar sumando el segundo y el
tercero y al resultado sumarle el primero.
(3 + 2) + 1 = 5 + 1 = 6 3 + (2 + 1) = 3 + 3 =
6
RESTA.
En una
resta bien hecha, la suma del sustraendo y la diferencia debe dar el minuendo.
Sustraendo + diferencia =
minuendo
5 – 2 = 3 2 + 3 = 5
____________________________________________________________
SUMA.
SUMANDO
SUMANDO
TOTAL O SUMA
RESTA.
MINUENDO
SUSTRAENDO
DIFERENCIA
domingo, 8 de octubre de 2017
6º EP. REGLAMENTO COLPBOL.
COLPBOL. REGLAMENTO.
Definición
El Colpbol es un deporte colectivo de invasión disputado por dos equipos mixtos formados por 7 jugadores, en un espacio claramente definido, la finalidad de los cuales es introducir, a base de golpeos con las manos, una pelota en la portería contraria.
Reglas principales
La Habilidad básica del Colpbol es el golpeo. Es la base del juego. La
pelota solo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte
superior del cuerpo. Además (regla fundamental del juego) nunca, ningún jugador
puede golpear la pelota dos veces consecutivas (dobles).
Prohibido:
·
Hacer doble toque
·
Toque intencionado con las piernas o
pies
·
Golpear el balón con el puño cerrado
·
Retener, agarrar o lanzar el balón con
una o ambas manos
·
Empujar o coger al contrario
·
No respetar las distancias en los saques
Todas estas infracciones se resuelven con falta: Todas las faltas se
ejecutan con un saque efectuado por el equipo que la ha recibido desde la línea
de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción.
Ningún jugador puede golpear la pelota con el pie, excepto, exclusivamente,
el portero, dentro su área de meta (definida reglamentariamente como área de 9
metros) y solo en situación defensiva (cuando la balón viene impulsado en última
instancia por un jugador contrario).
Sobre la intencionalidad del doble toque o toque con los pies existe una
regla específica:
“7:2.El árbitro será el encargado de decidir la intencionalidad o no de los toques con las piernas y pies determinando si es o no falta. Si es un toque intencionado se resolverá con saque de falta en la banda; si no lo es el árbitro gritará la palabra "rebote, continuamos" y realizará un gesto con las manos indicando que continúe el juego.”
Saques:
·
De falta: se realiza siempre desde la
línea de banda
·
Fuera desde la línea de banda: saque de
banda
·
Fuera desde la línea de fondo: córner, o
saque de puerta desde el interior de la línea de “puntets” (solamente
pueden estar dentro el/la portero/a y el/la lanzador/a)
·
Saque de centro: después de un gol.
·
Saque del árbitro: al comenzar el
encuentro y después de juego parado.
Todos los saques se efectúan con un golpeo al balón y los demás jugadores,
obligatoriamente a 3 metros de distancia.
No hay penaltis. Falta dentro del área, se ejecuta igual que cualquiera
otra.
Terreno de juego: pista polideportiva de 20mx40m. con porterías de 2 metros
de alto y 3 metros de ancho. Líneas: líneas de banda, líneas de fondo y línea
del área de 9 metros, delimitada por una línea discontinua.
Balón: El balón es de forma esférica de plástico, goma o material sintético
y de bote dinámico. El balón usado tendrá de 65 a 72 cm. de circunferencia.
Número de jugadores: 7 jugadores (6 y el portero) en el campo. Un equipo
consta de 12 como máximo. Equipos obligatoriamente mixtos.
Duración del encuentro: Para equipos de más de 18 años, la duración del
encuentro es de dos tiempos de 25 minutos con 10 minutos de descanso. La
duración del encuentro para equipos de edades inferiores a 18 años es de 2x20
minutos si tienen de 18 a 13 años y de 2x12 minutos de 8 a 12 años, en estos
dos casos con un descanso de 5 minutos.
http://www.colpbol.es/es/reglamento.html
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